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quarta-feira, 9 de março de 2011

LE PARKOUR - EXERCÍCIOS, CONCENTRAÇÃO E ARTE

LE PARKOUR - ESPORTE RADICAL 





observação: Todo esporte radical deve ser praticado e observado as regras de segurança, para que depois não se torne um motivo de invalidez ou causa de morte







Sua criação é atribuida ao francês David Belle, praticante de artes marciais. David Belle mais parece o Homem-aranha tal é a sua agilidade, capacidade física e rapidez. Conheça um dos mais exímios praticantes de parkour de sempre. Atravessa a cidade velozmente. Edifícios, muros, escadas e toda a espécie de obstáculos são ultrapassados com uma facilidade apenas aparente.


Aqueles que conhecem bem o parkour, ou PK, sabem que não é uma actividade nova nem sequer exclusivamente urbana. As suas primeiras manifestações remontam ao início do século XX embora só muito recentemente a sua prática se tenha difundido e tornado conhecida. Para isso muito tem contribuído a prática de David Belle que, através das suas performances extraordinárias e da sua divulgação mediática, elevou incontestavelmente o parkour ao estatuto de arte.
parkour é uma actividade que tem como principal objectivo o deslocamento rápido e a ultrapassagem de obstáculos de uma forma suave e eficaz sem nenhum outro recurso que não o próprio corpo. Tendo uma forte componente física, possui também uma dimensão espiritual, em que os obstáculos representam simbolicamente as dificuldades que são necessárias vencer na vida com a mesma eficácia, sabedoria e abnegação. Nesse aspecto possui grande semelhança com as artes marciais.
Força, agilidade, flexibilidade, rapidez e tenacidade são portanto algumas das qualidades necessárias a esta actividade e David Belle exibiu-as desde novo. Após uma série de experiências entre as quais se contou uma aprendizagem de Kung Fu, decidiu registar as suas performances de destreza e agilidade em vídeo. O sucesso foi rápido. Desde então participou em vários filmes quer promocionais quer para o cinema. Com David Belle o parkour tornou-se conhecido mundialmente.




 De acordo com o fundador David Belle, o espírito no parkour é guiado em parte a superar todos os obstáculos em seu próprio caminho como se estivesse em uma emergência.

Você deve mover de tal maneira, com quaisquer movimentos, para ajudá-lo a ganhar a maior vantagem possível de alguém ou em alguma coisa, quer seja escapando daquilo ou caçando em direção a isso. Assim, havendo um confronto hostil com alguém, as opções são conversarlutar ou esquivar. Assim como as artes marciais são uma forma de treinamento para a luta, parkour é uma forma de treinamento para a fuga. Devido a dificuldade em categoriza-la, os praticantes frequentemente colocam-na em sua própria categoria: "Parkour é Parkour".








Parkour requer absoluta concentração e consciência de seus obstáculos como: avaliação de distância, capacidade e risco. O conjunto mental é combinado ao controle e poder do corpo e do espírito. Os praticantes costumam adotar a seguinte frase para descrever parte de sua filosofia: "é ridículo procurar liberdade e acabar quebrado numa cadeira de rodas". Mesmo assim o parkour é uma arte que requer disciplina, treinando sua mente com bom-senso, e respeitando seus limites. Desse modo, acidentes podem ser amenizados ou até evitados.
São raros os acidentes relacionados a esta arte, mas podem ser graves — devido a se subestimarem os riscos da prática e à excitação dos jovens em fazer algo incrível que viram dos amigos, colegas ou vídeos na TV ou internet.





Alguns praticantes de Parkour são também conhecidos como Ninjas Urbanos... devido a agilidade e precisão de movimentos, sendo alguns deles inconcebíveis e impraticáveis à algumas pessoas, devido seu grau de dificuldade, é necessário treino praticamente diário e uma grande disciplina.

 


         este é David Belle




Movimentos básicos

SinonímiaDescrição
francêsinglêsportuguês
Atterrissage ou réceptionLandingAterrissagem / aterragemAmortecimento suave a fim de evitar lesões articulares
ÉquilibreBalanceEquilíbrioEquilíbrio em barras ou muros
Équilibre du chatCat balanceEquilíbrio do gatoEquilíbrio em movimento quadrupedal como um gato.
Franchissement [fʁɑ̃.ʃis.mɑ̃]Underbar, jump throughPor baixo da barraPassa-se por baixo do obstaculo — geralmente por baixo de uma barra — ao invés de o saltar ou o sobrepor. Qualquer passagem por frestas também é chamado de Underbar no Brasil.
Roulade [ʁu.lad]RollRolamentoRolamento evasivo a fim de amortecer, ou criar embalo após um amortecimento
Passe muraille [pas my.ʁaɪ]Climb Up/Wall ClimbPassagem de muros ou paredes"Chuta-se" a parede de forma que de impulso para cima e agarra-se com a(s) mão(s)e sobe-se o muro.
Passement [pas.mɑ̃]VaultSalto/PuloTermo geral para sobrepor um obstáculo usando um movimento.
Lâché [la.ʃe]Dismount, swinging jumpDesmonteSoltar-se de um lugar para cair em outro.
Demitour [dəmi tuʁ]Turn vaultA partir da viradaSaltar sobre o obstáculo e agarrar em duas mãos, e ficar do outro lado de forma que o corpo faça um giro de 180°, geralmente terminado em desmonte.
Saut ContraireReverse vaultPassagem de obstáculo reversaSaltar sobre o obstáculo apoiando as duas mãos de forma que o corpo faça um giro de 360°.
Saut de chat [so d ʃa]Cat leapSalto do gatoSalto feito para se fixar em um lugar pendurando com as mãos.
Saut de bras [so d bra]Cat jump/pass, (king) kong vaultPulo do gatoSalto em que se "mergulha" sobre o obstáculo, em que as mãos, no fim, tocam o obstáculo e em seguida as pernas passam entre os braços e é feita a aterrissagem.
Saut de fond [so d fɔ̃]Drop, kittyDrop, kittyDeixar o corpo cair levemente após um salto, geralmente em direção a um local mais baixo.
Saut de détenteGap jumpSalto com distânciaSalto com velocidade de um local para outro ponto ou local, passando por uma "fenda", normalmente seguido de rolamento.
Saut de précision [so d presiziɔ̃]Precision jumpSalto de precisãoSalto estático de um objeto para outro objeto ou ponto específico, geralmente uma borda ou lugar pequeno.
Planche [plɑ̃ʃ]Muscle up ou climb-upSubidaSubida usando os braços, sem ajuda das pernas, como o exercício de barra
Tic tac [tik tak]Tic tacTic tac"Chuta-se" um obstáculo ou objeto, usando o impulso para atingir o segundo local, ou ainda, para um terceiro ou quarto.


Outros movimentos

  • Kash Vault
  • Handed Vault
    • One Handed Vault
    • Two Handed Vault
  • Cat-To-Cat
  • Wallrun (corrida na parede)
  • Monkey (passar o corpo entre os braços, apoiando no obstáculo)
  • Monkey stall
  • Jump (saltar de um lugar para outro)
  • Big Jump (pulo alto)
  • Lazy vault
  • Lazy turn
  • Gate
  • Speed vault (um salto rápido e ágil)
  • Frog (pula-se se o obstáculo passa entre as pernas)
  • vault down (baseado no lazy vault)


Fusão de movimentos e avançados

Há também fusão de movimentos.
  • Monkey to Precision - consiste em um monkey com aterrissagem em precisão;
  • Monkey to Cat - um monkey visando terminar em um cat leap;
  • Diving Roll - rolamento megulhado, em português.
  • Wallrun - To - Cat
  • King kong - to - precision consiste em um king kong com aterrissagem em precisão;
  • Double kong - apoio duas vezes das mãos no obstaculo.
  • Triple kong - apoio três vezes no obstaculo, e assim em diante.


Movimentos estéticos

São movimentos que têm sua utilidade questionada. Estão intimamente ligados ao Free running.
  • Dash Vault (com utilidade)
  • 360° Underbar (com utilidade)
  • 360° Catleap
  • Flip Vault (também mortal e back flip)
  • Reverse Vault (com utilidade)
  • Railspring
  • Handspring
  • Palmspin
  • Tic Tac 360°
  • Screwdriver (king kong acompanhado com giro 360°)
  • Butterfly (mortal com apoio da mão)
  • Dash bomb (dash acompanhado com um frontflip)
  • Backflip (mortal de costas)
  • Frontflip (mortal para frente)
  • Wall spin (giro em parede)
  • Fly dragon
  • Invert vault
  • Barell
  • Jump Cat 360º





Pratiquem sempre com segurança e respeite sempre os limites que seu corpo conhece, como idade, peso e preparo físico, lembrando sempre que você é importante para Deus.





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